Fitness og sundhed 2022, Kan

Sådan holder du dig i form uden fitnesscenter og trænere

Sådan holder du dig i form uden fitnesscenter og trænere (2022)

Det har længe været kendt, at det er umuligt at holde sig i god fysisk form uden bevægelse, men nogle gange involverer vores tidsplan ikke at gå i fitnesscenter. Hvordan man finder et alternativ, sagde Inna Miroshnichenko

Permanent angst: årsager og måder at håndtere det på

Permanent angst: årsager og måder at håndtere det på (2022)

Vi oplever alle angst i en eller anden grad, det er naturligt. Hvis angsten allerede er forhøjet, så er det selvfølgelig værd at håndtere den. Her er, hvordan du genkender og slipper af med baggrundsangst

Hovedpine: hvordan man lindrer et anfald og forhindrer udviklingen af ​​migræne

Hovedpine: hvordan man lindrer et anfald og forhindrer udviklingen af ​​migræne (2022)

Migræne er en kronisk sygdom karakteriseret ved hovedpineanfald. Hvorfor migræne opstår, hvad kan forårsage det og alt om migrænebehandling – læs i neurologens blog

Hvad man skal spise for smukt hår og hud: En ernæringseksperts tjekliste

Hvad man skal spise for smukt hår og hud: En ernæringseksperts tjekliste (2022)

For at din hud og dit hår skal se godt ud, skal du styrke din krop indefra og ud. Hvis du ønsker at forbedre dit hårs tilstand eller bevare dets tone, vil visse produkter hjælpe dig med at nå dit ønskede mål

5 beviser på, at honningkager er sunde og lækre

5 beviser på, at honningkager er sunde og lækre (2022)

Hvis du stadig tænker på, hvad du skal lave mad til det nye år, skal du være opmærksom på honningkager, som vil give smagen af ​​ferien og gavne kroppen

Unik Burpee-øvelse: 10 minutter om dagen for at forbrænde maksimale kalorier

Unik Burpee-øvelse: 10 minutter om dagen for at forbrænde maksimale kalorier (2022)

Burpee er en fremragende øvelse for dem, der ønsker at tabe sig og ikke bruge meget tid på det. Se træningsteknikken i vores materiale

Lavt eller højt tryk - hvad er mere farligt, og hvordan håndterer man dette problem?

Lavt eller højt tryk - hvad er mere farligt, og hvordan håndterer man dette problem? (2022)

Hvad er forhøjet blodtryk? Hvordan kan det skade dit helbred? Hvordan ved du, om du har hypertension? Hvad er mere farligt - højt eller lavt tryk? Disse spørgsmål blev besvaret af en kardiolog

Beyond the Sun: 6 fødevarer rig på D-vitamin

Beyond the Sun: 6 fødevarer rig på D-vitamin (2022)

Det er et fedtopløseligt vitamin, der forhindrer overskydende fedt i at blive aflejret enten under huden eller i blodkarrene. Det opretholder normale hormonniveauer, hjælper med at opbygge calcium for at styrke knogler, negle og tænder

Sådan slipper du af med ørerne på lårene: et effektivt sæt øvelser

Sådan slipper du af med ørerne på lårene: et effektivt sæt øvelser (2022)

Ører på lårene … Sådan slipper du af med dem. Dette problem skal gribes an på en omfattende måde, det er den eneste måde at opnå synlig succes på. Vi deler et effektivt sæt øvelser, der hjælper med at slippe af med ørerne på lårene

Kan infertilitet helbredes? Behandlingsmetoder

Kan infertilitet helbredes? Behandlingsmetoder (2022)

Ifølge statistikker oplever 20 % af ukrainske par i den reproduktive alder vanskeligheder med at blive gravide naturligt. Imidlertid har moderne medicin en række reproduktive teknologier, der hjælper med at løse selv de mest komplekse problemer

Hvornår ændres uret til vintertid og hvad skal man lave på denne dag

Hvornår ændres uret til vintertid og hvad skal man lave på denne dag (2022)

Hvornår skal man skifte uret til vintertid, i hvilken retning man skifter uret, og hvordan man overlever denne tid uden at skade helbredet, fortæller vi i vores materiale

Snehvidt smil - TOP-6 myter om tandblegning

Snehvidt smil - TOP-6 myter om tandblegning (2022)

Skal du blege dine tænder? Sandhed og fiktion om tandblegningsprocedure. Er tandblegning skadeligt for emaljen? Tandklinikkens overlæge besvarede disse spørgsmål

Sådan finder du motivation til at tabe dig: måder, der passer til enhver pige

Sådan finder du motivation til at tabe dig: måder, der passer til enhver pige (2022)

For effektivt at tabe sig, er det værd at finde motivation til at tabe sig i starten af ​​rejsen. Sådan gør du - læs i vores materiale. Og ja, vores tips passer til enhver pige

Hudpigmentering: de vigtigste årsager og metoder til korrektion

Hudpigmentering: de vigtigste årsager og metoder til korrektion (2022)

I denne artikel vil du lære, hvorfor alderspletter opstår, og hvad du kan gøre for at forhindre dem. Vi vil også diskutere, hvilke skridt der kan tages for at reducere de alderspletter, der allerede er opstået

Hvorfor opstår skæl, og hvordan skal man håndtere det?

Hvorfor opstår skæl, og hvordan skal man håndtere det? (2022)

Skæl rammer omkring halvdelen af ​​verdens befolkning. Hvor kommer skæl fra? Vi vil besvare dette og andre spørgsmål og forklare årsagerne til skæl. Og du vil også lære, hvordan du slipper af med det

Komfortabelt vægttab: hvordan man spiser, mens man taber sig og er glad

Komfortabelt vægttab: hvordan man spiser, mens man taber sig og er glad (2022)

Tror du, at det er umuligt at spise alt og samtidig tabe sig? Men nej! Restauratør og blogger Marina Aristova afslørede hemmelighederne bag korrekt ernæring. Takket være dem kan du spise, hvad du vil, men samtidig ikke tage på i vægt, men tværtimod tabe dig

5 sygdomme, som kropslugt kan fortælle dig om

5 sygdomme, som kropslugt kan fortælle dig om (2022)

Det sker ofte, at du er meget renlig, men den ubehagelige lugt af sved og krop er stadig til stede. Dette kan indikere forskellige sygdomme

Forskere nævner 5 fødevarer, der kan reducere kræftrisikoen

Forskere nævner 5 fødevarer, der kan reducere kræftrisikoen (2022)

Nogle af de middelhavskostfødevarer, der er tilgængelige, vil også hjælpe med at sænke risikoen for kræft, siger The Telegraph

Hvilke vitaminer har hjernen mest brug for: anbefalinger fra en neurolog

Hvilke vitaminer har hjernen mest brug for: anbefalinger fra en neurolog (2022)

Hjernen har en tendens til at blive træt og overanstrengt. Vi har samlet en liste over fødevarer og vitaminer, der fremmer aktiv hjernefunktion, forbedrer koncentrationen og hukommelsen

Coronavirus og neurologi: interessante fakta, du bør vide med sikkerhed

Coronavirus og neurologi: interessante fakta, du bør vide med sikkerhed (2022)

Et år efter udbruddet af coronavirus-pandemien studerer forskere stadig, hvad sygdommen er i stand til. Neurologiske symptomer på COVID-19 omfatter slagtilfælde, encephalitis og neuropati. Sådan beskytter du dig selv - sagde neurolog Ekaterina Yatsenko

4 populære myter om antidepressiva

4 populære myter om antidepressiva (2022)

Der er mange myter omkring antidepressiva, hvorfor de, der virkelig har brug for disse stoffer, ikke kan beslutte sig for at starte behandling. Sammen med en specialist afliver vi de mest almindelige myter om antidepressiva

Forebyggelse af slagtilfælde: 9 trin, som alle kan tage

Forebyggelse af slagtilfælde: 9 trin, som alle kan tage (2022)

Flere millioner mennesker dør af slagtilfælde hvert år. For ikke at være blandt dem, er det vigtigt at følge de enkle regler for forebyggelse af slagtilfælde. En neurolog fortalte om 9 trin på vejen til sundhed

Hvad forårsager mørke rande under øjnene, og hvordan håndterer man dem?

Hvad forårsager mørke rande under øjnene, og hvordan håndterer man dem? (2022)

Mørke rande under øjnene er en kosmetisk defekt, som kvinder stræber efter at maskere på alle mulige måder. Fremkomsten af ​​mørke rande under øjnene har traditionelt været forbundet med søvnløse nætter. Men dette er langt fra den eneste årsag til deres forekomst

Ungdomseliksir: hvilke vitaminer vores krop kræver for sundhed og ungdom

Ungdomseliksir: hvilke vitaminer vores krop kræver for sundhed og ungdom (2022)

Uanset hvor afbalanceret din kost er, kan sunde kosttilskud hjælpe dig med at føle og se bedst muligt ud. Lad os tale om de mest effektive vitaminer til skønhed og sundhed inde og ude. for sundhed og ungdom

Hvilken mad er bedst til nyresygdom: anbefalinger fra en ernæringsekspert

Hvilken mad er bedst til nyresygdom: anbefalinger fra en ernæringsekspert (2022)

Nyresygdom fører til metaboliske forstyrrelser. At spise en sund og afbalanceret kost er en af ​​de bedste måder at hjælpe med at styre din tilstand og forhindre dens udvikling

3 nemme øvelser til fastere balder du kan lave derhjemme

3 nemme øvelser til fastere balder du kan lave derhjemme (2022)

Øvelser til balderne derhjemme for piger er meget enkle og effektive. Læs vores materiale om, hvordan du hurtigt og nemt pumper dine balder op derhjemme

Sådan forbliver du stærk, når dit barn har epilepsi: en mors historie om en kamp for anstændig behandling

Sådan forbliver du stærk, når dit barn har epilepsi: en mors historie om en kamp for anstændig behandling (2022)

Journalisten Alexandra Borys delte historien om sin datter, der blev født med en hjernefejl og derudover fik epilepsi, som intet lægemiddel kendt af videnskaben kunne klare i 5 år

Hvordan man øger produktionen af ​​ungdoms- og skønhedshormoner: anbefalinger fra en ernæringsekspert

Hvordan man øger produktionen af ​​ungdoms- og skønhedshormoner: anbefalinger fra en ernæringsekspert (2022)

Der er mange hormoner i kroppen, men kun få af dem påvirker direkte vores skønhed og bevarelse af ungdommen. Vi fortæller dig, hvilke hormoner du skal være opmærksom på. Hvordan man øger deres hormonproduktion for at forsinke aldringsprocessen

Forsigtig, Vitaminer: hvad er faren ved deres ukontrollerede indtag

Forsigtig, Vitaminer: hvad er faren ved deres ukontrollerede indtag (2022)

Du skal tage vitaminer omhyggeligt og følge visse regler. Ellers kan du i stedet for at øge dit velvære få nye helbredsproblemer. Detaljer i vores materiale

Hvad skal du spise før og efter din træning i fitnesscentret?

Hvad skal du spise før og efter din træning i fitnesscentret? (2022)

Korrekt ernæring er en vigtig del af enhver træningsproces. Mangel på ernæring reducerer klassernes effektivitet betydeligt, det kan endda skade helbredet

TOP 7 uoplagte vaner, der får os til at tage på i vægt

TOP 7 uoplagte vaner, der får os til at tage på i vægt (2022)

Det er ikke kun overdreven appetit, der forstyrrer vægttab, men også nogle vaner. Her er 7 vaner, der ikke involverer at spise, men som afholder dig fra at se på din perfekte figur

Top 5 årsager til aldring, du bør kende på forhånd

Top 5 årsager til aldring, du bør kende på forhånd (2022)

Fra hvad og hvordan ældes huden på en kvindes ansigt? Hvordan bremser man aldring, hvis du kender de vigtigste og alvorlige årsager til hudens aldring?

Diskfremspring: symptomer, diagnose og behandlingsmetoder

Diskfremspring: symptomer, diagnose og behandlingsmetoder (2022)

Hvad er det, hvordan fremspring opstår i den sakrale region, hvordan man behandler fremspring af de intervertebrale diske i lænde-, cervikal- og thoraxregionerne - læs på vores hjemmeside

Hvor kommer hård hud fra, og hvordan man genopretter blødhed og et pænt udseende til huden: anbefalinger fra en fodterapeut

Hvor kommer hård hud fra, og hvordan man genopretter blødhed og et pænt udseende til huden: anbefalinger fra en fodterapeut (2022)

Ud over at hård hud ser uæstetisk ud, er de nogle gange meget smertefulde. Fodterapeuten fortalte os alt om typerne af ligtorne og delte også effektive tips til, hvordan man kan slippe af med ligtorne

Sådan stopper du en forkølelse, når du mærker den komme

Sådan stopper du en forkølelse, når du mærker den komme (2022)

En forkølelse kan og bør stoppes med det samme – indtil den udvikler sig til en alvorlig sygdom. Her er nogle af vores tips til at hjælpe dit immunsystem med at klare sygdom

Sådan tager du et bad for dit velvære

Sådan tager du et bad for dit velvære (2022)

For at opmuntre dig selv, slappe af og have det godt - tag bare et bad og gør det rigtigt

Hvad er årsagen til gule tænder og hvordan man returnerer et "perle" smil

Hvad er årsagen til gule tænder og hvordan man returnerer et "perle" smil (2022)

Lad os se det i øjnene: gule tænder er grimme, og ingen læbestift med en blå undertone vil redde dagen. I dag foreslår jeg at finde ud af, hvad der er hovedårsagerne til gule tænder, og er det muligt at blege dem

Kroppen efter fødslen: 9 svar fra en plastikkirurg på de mest delikate spørgsmål

Kroppen efter fødslen: 9 svar fra en plastikkirurg på de mest delikate spørgsmål (2022)

Spørgsmålet om, hvordan man returnerer en figur efter fødslen, bekymrer de fleste kvinder selv i de sidste stadier af graviditeten. Vi modtog ærlige svar på de mest delikate spørgsmål om, hvordan moderne teknologi kan hjælpe en ung mor fra en førende plastikkirurg

TOP 13 snacks, der gør os fede - hvad er den bedste måde at erstatte dem på

TOP 13 snacks, der gør os fede - hvad er den bedste måde at erstatte dem på (2022)

Snacks i løbet af dagen er en uundgåelig egenskab for enhver moderne person. Nogle af de produkter, vi bruger til dette, kan dog føre til vægtøgning. Sådan undgår du dette - læs på vores hjemmeside

4 diabetesmyter alle tror på

4 diabetesmyter alle tror på (2022)

Det ser ud til, at alt allerede er blevet sagt om diabetes. Men hvor meget information er faktisk bare vildfarelse! Find ud af om de mest populære sådanne myter fra vores artikel