Psykosomatik: hvad din krop vil fortælle dig om - hvordan sygdomme og følelser hænger sammen
Psykosomatik: hvad din krop vil fortælle dig om - hvordan sygdomme og følelser hænger sammen
Anonim

Mange sygdomme er en opfordring fra kroppen om at være opmærksom på sjælens tilstand. Negative tanker og følelser forårsager sygdom. Hvordan sker det og hvorfor?

Tortureret af hovedpine? Forsøger du konstant at holde dine følelser under kontrol? Forgæves forsøger at helbrede dit mavesår? Er du ikke alt for ofte engageret i selvkritik? Lider du af vedvarende rygsmerter? Hvor ofte skal man gøre noget med magt, bare fordi "man skal"?

En lang række sår er ifølge eksperter inden for kropsorienteret psykoterapi psykosomatiske. Kort sagt, en sund sjæl overfører sunde vibrationer til kroppen, og en sjæl tynget af frygt, irritabilitet, vrede og andre negative følelser og oplevelser formidler vibrationerne af usundt. På den måde opstår der sygdom i kroppen.

Psykolog Elena Kovalenko, specialist ved Center for Sundt Liv, som praktiserer kropsorienteret psykoterapi, fortalte os mere om dette.

Billeder

Så snart en person begynder at opleve smerte, forsøger han at slippe af med den. Den nemmeste vej ud er at drikke en smertestillende medicin. Umiddelbart vil det føles bedre – og du kan skynde dig videre – på arbejde, for at handle, for at hente dit barn i skole eller til et møde med dine venner. Vi stiller sjældent os selv spørgsmålet: "Hvad fortæller min krop mig?", "Hvorfor opstod smerterne?", "Hvad siger min sygdom?" Og de færreste tror, ​​at vores krop på denne måde fortæller os om det ubehag, den oplever på grund af de følelser, vi oplever.

Ligesom man ikke kan begynde at behandle øjet uden at tænke på hovedet, eller behandle hovedet uden at tænke på hele organismen, sådan kan man ikke helbrede kroppen uden at behandle sjælen.

Sokrates

"Hovedproblemet i dag er, at folk i de fleste tilfælde ikke indser alvoren af ​​deres følelser," siger Elena Kovalenko, specialist i kropsorienteret psykoterapi ved Center for Sundt Liv. "Denne bevidstløshed fører til kroniske muskelspændinger i kroppen.., fører til dysfunktion, og derefter udseendet af organiske ændringer i organer og systemer i vores krop, det vil sige til sygdommen.

Det er meget nemmere at gå til en læge og efter at have udtrykt dine klager modtage en folder med recepter på medicin og begynde at tage dem med iver og dermed gøre en anden person, en læge, ansvarlig for dit helbred.

Hvis du er heldig, holder du op med at føle smerte. Men det betyder ikke, at du har helbredt et sygt organ. Hvis du ikke ændrer noget i din livsstil, i din holdning til dig selv og til problemer, vil sygdommen vende tilbage igen, men med mere alvorlige symptomer."

Hver undertrykt følelsesmæssig reaktion har sin egen manifestation på kropsligt niveau.

Billeder

De mest almindelige problemer er lokaliseret i de tilsvarende områder af kroppen:

  • Hovedpine - undervurdering af sig selv, tilbageholdte tårer.
  • Rygsmerter – fiksering på forhold i fortiden, vi overtaler os selv til at gøre det, vi ikke vil.
  • Diabetes mellitus er en dyb oplevelse af uopfyldte planer.
  • Blærebetændelse, nyrebetændelse - vrede mod det modsatte køn.
  • Kræft er en langvarig klage.
  • Fedme – manglende vilje til at føle, undertrykkelse af ens lyster
  • Nakkesmerter - skyldfølelse.
  • Smertefulde fornemmelser i benene - mangel på støtte i livet.

De klassiske psykosomatiske sygdomme omfatter: hypertension, mavesår, bronkial astma, neurodermatitis, reumatoid arthritis, thyrotoksikose.

Psykosomatik af sygdomme: hvordan man identificerer og hvem man skal kontakte

Hvis der opstår smertefulde symptomer, bør du konsultere en læge for at diagnosticere og ordinere behandling. Men allerede på nuværende tidspunkt er det muligt at inddrage en psykolog i arbejdet. Han vil hjælpe med at finde ud af og håndtere den psykologiske årsag til sygdommen. Dens korrekte identifikation er et tegn på en specialists dygtighed.

Billeder

Du kan også søge psykologhjælp i mangel af smertesymptomer med et forebyggende formål.

Sådanne områder af psykoterapi som gestaltterapi og kropsorienteret terapi arbejder mest effektivt med psykosomatik.

reference

  • Psykosomatik er ikke en moderne innovation, men en meget gammel metode i tilgangen til at forstå og behandle en person. Selv filosofferne i det antikke Grækenland (Demokrit, Platon) betragtede mennesket i tæt enhed af det åndelige (psyko) og kropslige (soma). Udtrykket "psykosomatisk medicin" blev brugt af tyske videnskabsmænd i begyndelsen af ​​det 19. århundrede. Psykosomatikken nåede sin største udvikling i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. (Z. Freud, W Reich, F. Alexander, A. Lowen, V. Myasishchev).
  • Gestaltterapi er en af ​​de moderne retninger inden for eksistentiel psykoterapi, hvis formål er at øge graden af ​​en persons bevidsthed for at opnå personlighedens integritet, opfyldelse og meningsfuldhed i livet, forbedre kontakten med mennesker rundt omkring og omverdenen..

Populær af emne.